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ゲンリョウ Archive
減量作戦��
- 2007-11-15 (Thu)
- ゲンリョウ
では，減量作戦の第2弾をば。
やってることはホントにシンプルで，
�）萋�体重をはかる
�∨萋�食べたものを書き留める
���´△�Excelに記録して，体重はグラフにして，実感する。
�せ�間があったら軽くでもいいから運動する
こんだけ。
ごくごく当たり前のことばかりで，記事にするのは気がひける感じもするが。
でも� 銑�だけで，だいぶ変わる。
減量作戦��のグラフがその証明だす。
なんとな〜く，カロリーの収支を考えるようになるんだよなぁ。
今じゃ昼食はお弁当ですよ。
お弁当なんて，高校以来ですよ。
毎朝おかずを詰めてますよ。
で，オベンティスト（なぞ）の強力な味方が，冷凍食品だと思う。
全国のオベンティスト（しつこい）同様，ボクもほぼ毎日恩恵を受けているのだが，
今日はコレ
小松菜のなんちゃらとインゲンのなんちゃら。
凍ったまま入れとけばお昼は食べ頃。
凄い技術革新ですわよ。
ヘルシーな品揃えもあって，なかなかウマイときてるのもステキ。
しかも革新はそれにとどまらないのだ。
食べ終わると，
こんなおつげまで。
たべもの風水？
ちょいモテ風水？
なぞだ。
でも，オレンジを食べて，月にお願いすれば，貯金たまってモテモテだって！！
やりぃ！
冷凍食品会社の人たちが頭を付き合わせて，これに関する会議をひらいたのだ（これはそうだろう）。
数々のおつげを考えたのだ（アウトソーシングかな？でもどこに？）。
そしておエライさんも承認したのだ（たぶん）。
ウンウン，全国のオベンティスト（･･･）がスルーしたって，ボクは楽しんでいるよ。
これからもよろしくね。
あぁ，お弁当（てか，おつげ）に力が入りすぎて，また脱線してわけわからんくなってしまった。
減量については，後ほどもうちょっとちゃんと書こうかな。
とりあえず，まだ続きそうだけど，
体系的な減量の記録にならないのは決定した感がありますな。
ということで，今日はこの辺で。
やってることはホントにシンプルで，
�）萋�体重をはかる
�∨萋�食べたものを書き留める
���´△�Excelに記録して，体重はグラフにして，実感する。
�せ�間があったら軽くでもいいから運動する
こんだけ。
ごくごく当たり前のことばかりで，記事にするのは気がひける感じもするが。
でも� 銑�だけで，だいぶ変わる。
減量作戦��のグラフがその証明だす。
なんとな〜く，カロリーの収支を考えるようになるんだよなぁ。
今じゃ昼食はお弁当ですよ。
お弁当なんて，高校以来ですよ。
毎朝おかずを詰めてますよ。
で，オベンティスト（なぞ）の強力な味方が，冷凍食品だと思う。
全国のオベンティスト（しつこい）同様，ボクもほぼ毎日恩恵を受けているのだが，
今日はコレ
小松菜のなんちゃらとインゲンのなんちゃら。
凍ったまま入れとけばお昼は食べ頃。
凄い技術革新ですわよ。
ヘルシーな品揃えもあって，なかなかウマイときてるのもステキ。
しかも革新はそれにとどまらないのだ。
食べ終わると，
こんなおつげまで。
たべもの風水？
ちょいモテ風水？
なぞだ。
でも，オレンジを食べて，月にお願いすれば，貯金たまってモテモテだって！！
やりぃ！
冷凍食品会社の人たちが頭を付き合わせて，これに関する会議をひらいたのだ（これはそうだろう）。
数々のおつげを考えたのだ（アウトソーシングかな？でもどこに？）。
そしておエライさんも承認したのだ（たぶん）。
ウンウン，全国のオベンティスト（･･･）がスルーしたって，ボクは楽しんでいるよ。
これからもよろしくね。
あぁ，お弁当（てか，おつげ）に力が入りすぎて，また脱線してわけわからんくなってしまった。
減量については，後ほどもうちょっとちゃんと書こうかな。
とりあえず，まだ続きそうだけど，
体系的な減量の記録にならないのは決定した感がありますな。
ということで，今日はこの辺で。
減量作戦��
- 2007-11-09 (Fri)
- ゲンリョウ
それでは，最近興味のあることの1つ，減量大作戦について。
恥をさらすようだが，まずこのグラフを参照していただきたい。
8月24日の時点で，80kgオーバーしてたんですねぇ。
こりゃ，デブですよ。ブーデー。
身長が176cmあるからか，巨デブの雰囲気はあんまし無かったかな，と思うけど，
メタボまっしぐら，でしたな。
それから紆余曲折はあったものの，本日は68.8kgと，ちょいと落ち着いてきております。
とりあえず目安にと設定した数値まであとちょっと。
これまた目安にと設定した達成目標日までにはなんとかなりそうな感じ。
まぁ，気をつけ始めてから77日で約11kg減，てのはそう悪くないでしょう。
なぁんも，特別な事をやったわけではないけれど，その間にやったこと，勉強したことをダラダラと書いていこうかなぁ，と。
再度，グラフに目を移して頂くと，ガイドと目標体重，達成目標日ってのがあります。
ガイドってのは，達成目標日までの日数と必要減量分から出した数値で出来てます。
これを超えないくらいで推移していけばいいのよ，という文字通りのガイドね。
単純な事だけど，これが結構効いたかなぁ，と思っています。
ま，ボチボチ，体重と向き合っている日々の事を綴っていきますわ。
計画無しに書き始めたんで，今後の構成も考えないといけないかな，と思いつつ，
タイトルには一応�，鬚弔韻箸い董い函�
今日はこのへんで。
恥をさらすようだが，まずこのグラフを参照していただきたい。
8月24日の時点で，80kgオーバーしてたんですねぇ。
こりゃ，デブですよ。ブーデー。
身長が176cmあるからか，巨デブの雰囲気はあんまし無かったかな，と思うけど，
メタボまっしぐら，でしたな。
それから紆余曲折はあったものの，本日は68.8kgと，ちょいと落ち着いてきております。
とりあえず目安にと設定した数値まであとちょっと。
これまた目安にと設定した達成目標日までにはなんとかなりそうな感じ。
まぁ，気をつけ始めてから77日で約11kg減，てのはそう悪くないでしょう。
なぁんも，特別な事をやったわけではないけれど，その間にやったこと，勉強したことをダラダラと書いていこうかなぁ，と。
再度，グラフに目を移して頂くと，ガイドと目標体重，達成目標日ってのがあります。
ガイドってのは，達成目標日までの日数と必要減量分から出した数値で出来てます。
これを超えないくらいで推移していけばいいのよ，という文字通りのガイドね。
単純な事だけど，これが結構効いたかなぁ，と思っています。
ま，ボチボチ，体重と向き合っている日々の事を綴っていきますわ。
計画無しに書き始めたんで，今後の構成も考えないといけないかな，と思いつつ，
タイトルには一応�，鬚弔韻箸い董い函�
今日はこのへんで。
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